Regn i ferien? Styr uden om konflikterne

Sommeren 2020 står for mange til at blive af den hjemlige slags.

Og uanset om det betyder sommerhus, camping eller projekter i hjemmet, så kan et manglende møde mellem forventninger og virkelighed få konflikterne til at ulme.

Særligt når det regner på femtedagen, og du bare ikke orker et ludospil mere.

Hos Center for Konfliktløsning møder de ofte problematikken i deres rådgivning i sommerferien. Og konfliktmægler Jesper Bastholm Munk forventer kun, at der kommer mere pres på i år.

- At være sammen på en anden måde end normalt gør, at man oplever familiens forskellige vaner og forventninger, siger han og fortsætter:

- Og det løber man nok ind i, uanset om der er corona, om det er i Danmark eller i udlandet. Men hvis vejret er kedeligt, så kan man ikke lige tage på stranden.

Han fortæller, at irritationer og konflikter ofte udspringer af lavpraktiske ting. Men det er sjældent hele historien.

Det sætter nemlig gang i nogle følelser, som er knyttet til de behov, der ligger nedenunder: at man har brug for at lave noget sjovt eller slappe af.

- Og hvis man ikke får vendt de behov med hinanden, kan man blive ved med at løbe ind i uenigheder.

Det er til gengæld ikke hensigtsmæssigt at tage snakken, mens du er ophidset.

- Hvis det er dig, der er irriteret, så må du gå en tur. Find en ro i dig selv, før du taler om det, råder han.

Snak om, hvad I hver især gerne vil have ud af ferien. Og hvis det ikke kan lade sig gøre på lige præcis den måde, så kan behovet alligevel opfyldes.

- At være på stranden handler måske om, at man kan ligge i sin egen boble - eksempelvis med en lydbog - mens familien er i nærheden. Tal om, hvordan I kan få det på en anden måde, foreslår Jesper Bastholm Munk.

Er der en, der går og mukker, er det afgørende at adskille sig selv fra deres dårlige humør, siger psykoterapeut Katrine Axholm.

- Problemet opstår, når vi selv bliver påvirket af, at partneren er i dårligt humør. Så føler vi, at de ødelægger den gode stemning. Kig indad, og overvej, hvorfor det er så svært at rumme.

- Hvis du kan komme derhen, kan du bedre sige, "du ligner en, der har lyst til at rive tapetet af, trænger du til en løbetur eller til at lægge dig ind og læse en krimi?", siger Katrine Axholm.

Accepter, at ferien ikke er 14 dage med rosé og børn, der leger idyllisk i sandet. Det er også regnvejr og en tabt is, siger hun.

- Vi glæder os så meget til at komme på ferie, at vi næsten ikke kan være i det, når det ikke er hyggeligt. Men der er ikke nogen, der bare er glade to uger i streg.

/ritzau fokus/