De officielle kostråd

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

Forskning viser, at en vegansk eller vegetarisk kost nedsætter det farlige kolesterol i blodet med 14 procent. Men der er også en gevinst ved blot at nedsætte kødindtaget og spise flere grøntsager.

Læs her de officielle kostråd, som udkom i 2022:

* Spis planterigt, varieret og ikke for meget.

* Spis flere grøntsager og frugter.

* Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk.

* Spis mad med fuldkorn.

* Vælg planteolier og magre mejeriprodukter.

* Spis mindre af det søde, salte og fede.

* Sluk tørsten i vand.

Kilde: Fødevarestyrelsen.

/ritzau/

Gode historier kommer ikke af sig selv

Allerede abonnent? Log ind

Vi stiller spørgsmål, tjekker svar og følger sagerne til dørs. Det kræver tid og dygtige journalister. Derfor koster det at læse med. Med F+ får du lokal journalistik tæt på livet på Lolland og Falster – og er med til at betale for den næste gode historie.

Prøv 2 uger for 19 kr. pr. uge

Abonnementet forsætter til normalpris, 39 kr.pr. uge, efter 2 uger.

detailhandel sundhed mad og drikke indland erhverv sygdom
  • Seneste
  • Mest læste

Seneste artikler

Mest læste artikler

Erhvervsnyheder bringes i samarbejde med

Læs flere erhvervsnyheder på FemernBusiness

Din historie
Vores Lolland-Falster

Hver markering på kortet gemmer på en historie:

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?