Er du fristet af en affære? Forstå hvad der sker og hvad du kan gøre

Går du med en spirende mavefornemmelse, hvor du synes, at din kollega eller gamle flamme ser sødere ud dag for dag?

Og ryger tankerne om din kæreste eller ægtefælle samtidig længere og længere om i baghovedet?

Hvis du er fristet af en affære, giver to parterapeuter dig her nogle værktøjer til at forstå, hvad der sker, og hvad du kan gøre, hvis du ikke ønsker at falde i fælden.

- Der er tit noget, man savner i parforholdet, som man ikke har fået længe, og som man er for konfliktsky til at gå ind i, siger parterapeut og sexolog Pasquale Paladino.

- Det kan være opmærksomhed, fysisk berøring, at blive begæret, anerkendelse eller sjove og dybe samtaler.

Psyko- og parterapeut Kasper Larsen er enig i, at det ofte handler om parforholdet, men at der også er en anden dimension.

- Det handler også om dig selv, og hvad dit behov er, og hvordan du regulerer det?

- Der er også et aspekt af personligt arbejde i det her, siger han.

Mærker du et træk mod en affære, så skal du spørge sig selv, hvad du savner, og hvad du flygter fra, mener Pasquale Paladino.

- Det kan være en rolle i forholdet, man flygter fra, eller det kan være konflikter, store beslutninger og svære følelser, som gør, at man trækker sig væk, siger han.

Hvis det virker genkendeligt, kan du ifølge Pasquale Paladino tage fat i din partner og være ærlig.

- Fortæl, hvad der sker indvendigt, og at andre personer tiltrækker dig udefra, hvilket du ikke har lyst til.

- Så kan I sammen afværge situationen og tale om forholdet, siger han.

Men spørger man Kasper Larsen, bør man være lidt mere påpasselig med at sige det ligeud.

- Siger du det for din eller din partners skyld? Går du med tankerne, så må du spørge dig selv, hvorfor du har dem, og hvordan du kan regulere dem.

- Løs tankerne med dig selv først. Find ud af, hvad der handler om dig, og hvad der handler om parforholdet.

- For den anden går måske derhjemme og er tilfreds og bliver kun nervøs og usikker af, at du siger det, påpeger han.

Det er vigtigt at tænke over, hvad konsekvensen af utroskab er for dig selv og din partner, og hvad det betyder for tilliden i jeres forhold, lyder det fra Pasquale Paladino.

- Hvad betyder det for din evne til at være autentisk i forholdet, hvis du skal skjule en løgn?

- Og hvilke sår sætter det i din partner at være ført bag lyset og vedkommendes tillid til dig og verden?

- Det sætter dybe sår i en person at blive svigtet på den måde, siger han.

/ritzau fokus/