FAKTA: Sundhedsstyrelsens anbefalinger til motion

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort

* For voksne anbefaler Sundhedsstyrelsen mindst en halv times motion om dagen, hvor man bliver let forpustet eller forpustet. Når man er forpustet, er det svært at føre en samtale.

* Der er et væld af muligheder, når du skal motionere. Det kan være både styrketræning, svømning, boldspil, cykling og vandring.

* Lidt fysisk aktivitet som gåture, havearbejde og rengøring er bedre end ingen fysisk aktivitet.

* Undgå at sidde for meget ned i løbet af dagen.

Kilde: Sundhedsstyrelsen.

/ritzau fokus/

Gode historier kommer ikke af sig selv

Allerede abonnent? Log ind

Vi stiller spørgsmål, tjekker svar og følger sagerne til dørs. Det kræver tid og dygtige journalister. Derfor koster det at læse med. Med F+ får du lokal journalistik tæt på livet på Lolland og Falster – og er med til at betale for den næste gode historie.

Prøv 2 uger for 19 kr. pr. uge

Abonnementet forsætter til normalpris, 39 kr.pr. uge, efter 2 uger.

indland
  • Seneste
  • Mest læste

Seneste artikler

Mest læste artikler

Erhvervsnyheder bringes i samarbejde med

Læs flere erhvervsnyheder på FemernBusiness

Din historie
Vores Lolland-Falster

Hver markering på kortet gemmer på en historie:

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?