Fem råd til en god sommersøvn

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

* Mørkelæg dit rum, eller brug sovemaske.

* Undgå store måltider, senere end to-tre timer inden du skal i seng.

* Hold dig fra kaffe og alkohol om aftenen.

* Gå en lang tur, og få en masse luft, inden du går i seng.

* Undgå motion, arbejde eller andre ting, der gør din krop stresset, inden du skal i seng.

Kilder: søvnvejleder Mikael Rasmussen og Birgitte Rahbek Kornum, hjerneforsker med speciale i søvnens biologi.

/ritzau fokus/

Gode historier kommer ikke af sig selv

Allerede abonnent? Log ind

Vi stiller spørgsmål, tjekker svar og følger sagerne til dørs. Det kræver tid og dygtige journalister. Derfor koster det at læse med. Med F+ får du lokal journalistik tæt på livet på Lolland og Falster – og er med til at betale for den næste gode historie.

Prøv 2 uger for 19 kr. pr. uge

Abonnementet forsætter til normalpris, 39 kr.pr. uge, efter 2 uger.

indland
  • Seneste
  • Mest læste

Seneste artikler

Mest læste artikler

Erhvervsnyheder bringes i samarbejde med

Læs flere erhvervsnyheder på FemernBusiness

Din historie
Vores Lolland-Falster

Hver markering på kortet gemmer på en historie:

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?