Fem råd til en god sommersøvn

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

* Mørkelæg dit rum, eller brug sovemaske.

* Undgå store måltider, senere end to-tre timer inden du skal i seng.

* Hold dig fra kaffe og alkohol om aftenen.

* Gå en lang tur, og få en masse luft, inden du går i seng.

* Undgå motion, arbejde eller andre ting, der gør din krop stresset, inden du skal i seng.

Kilder: søvnvejleder Mikael Rasmussen og Birgitte Rahbek Kornum, hjerneforsker med speciale i søvnens biologi.

/ritzau fokus/

Køb et abonnement og få adgang

Allerede abonnent? Log ind her

Digital-abonnement

  • Dagens avis hver dag som e-avis
  • Adgang til alle artikler på folketidende.dk
  • Adgang til arkivet (1873-nu)
  • Adgang til FolketidendePlay
  • Lås op for Folketidende Fordele
Få adgang nu
indland
  • Seneste
  • Mest læste

Seneste artikler

Mest læste artikler

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?

Lolland

Guldborgsund

Sport