Lad ikke afvisningen fylde for meget

* Undgå at overfokusere på den ene afvisning, du lige har fået, for så kan den komme til at fylde det hele. Prøv i stedet at øve dig på at formindske den. Hvor vigtigt var det egentlig?

* Brug din selvironi og selverkendelse som støtter. Det kan have en helende effekt at anerkende, at du måske faktisk sagde eller gjorde noget, der ikke var så smart.

* Hvis du igen og igen støder ind i den samme afvisning eller de samme problemer, er det en god idé at se nærmere på, hvor det går galt. Det er lettere at få øje på, hvad andre gør forkert, end hvad du selv gør forkert. Men det er til gengæld langt lettere at ændre på de ting, du selv gør.

Kilde: Lene Tanggaard Pedersen, som er professor i pædagogisk psykologi ved Aalborg Universitet, rektor for Designskolen Kolding og forfatter til "Det kreative nej".

/ritzau fokus/