Råd til den gode søvn

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

* Få motion i mindst 30 minutter om dagen, men ikke lige før sengetid.

* Undgå alkohol inden sengetid.

* Undgå, at arbejdsopgaver ligger på dit natbord.

* Læs i en bog af papir og ikke en e-bog. Lad mobil og tablet ligge inden sengetid.

* Undgå kaffe og andre koffeinholdige drikke om aftenen.

* Stå op på samme tid.

* Hold det køligt i soveværelset.

Kilde: Sundhed.dk.

/ritzau/

Gode historier kommer ikke af sig selv

Allerede abonnent? Log ind

Vi stiller spørgsmål, tjekker svar og følger sagerne til dørs. Det kræver tid og dygtige journalister. Derfor koster det at læse med. Med F+ får du lokal journalistik tæt på livet på Lolland og Falster – og er med til at betale for den næste gode historie.

Prøv 2 uger for 19 kr. pr. uge

Abonnementet forsætter til normalpris, 39 kr.pr. uge, efter 2 uger.

computer samfund erhverv indland
  • Seneste
  • Mest læste

Seneste artikler

Mest læste artikler

Erhvervsnyheder bringes i samarbejde med

Læs flere erhvervsnyheder på FemernBusiness

Din historie
Vores Lolland-Falster

Hver markering på kortet gemmer på en historie:

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?