Råd til den gode søvn

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

* Få motion i mindst 30 minutter om dagen, men ikke lige før sengetid.

* Undgå alkohol inden sengetid.

* Undgå, at arbejdsopgaver ligger på dit natbord.

* Læs i en bog af papir og ikke en e-bog. Lad mobil og tablet ligge inden sengetid.

* Undgå kaffe og andre koffeinholdige drikke om aftenen.

* Stå op på samme tid.

* Hold det køligt i soveværelset.

Kilde: Sundhed.dk.

/ritzau/

Køb et abonnement og få adgang

Allerede abonnent? Log ind her

Digital-abonnement

  • Dagens avis hver dag som e-avis
  • Adgang til alle artikler på folketidende.dk
  • Adgang til arkivet (1873-nu)
  • Adgang til FolketidendePlay
  • Lås op for Folketidende Fordele
Få adgang nu
computer samfund erhverv indland
Ved du noget? Send et tip

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?

Lolland

Guldborgsund

Sport