Skriv et brev til den du har mistet

Så mange mister en forælder:

* Hvert år er der cirka 1700 børn og unge under 18 år, der mister en forælder. Det svarer til, at knap fem børn hver dag mister en forælder i Danmark.

- Mindhelper, der drives af regioner, har en række råd, der skal hjælpe børn og unge i sorg:

* Tal med din familie om ham eller hende, I har mistet. Husk hinanden på de gode historier og de vigtige begivenheder.

* Fortæl vennerne, hvordan du har det. 

* Mød andre unge, der har mistet, i en sorggruppe.

* Få hjælp af en frivillig hos Børn, Unge og Sorg. De frivillige har alle selv mistet deres far eller mor.

* Få hjælp af en psykolog til at tale om det, der kan være svært at tale med andre om.

* Accepter, at du er ked af det – og gå til og fra sorgen.

* Skriv et brev til din far eller mor. Skriv for eksempel: Kære far. Jeg sidder her og tænker på dig, og …

* Giv dig selv lov til at leve livet (uden at have dårlig samvittighed).

Kilder: Mindhelper og Kræftens Bekæmpelse.

/ritzau/