Søg skygge og drik vand

Hedeslag forebygges ved at søge skygge. Ved ophold i solen anbefales det at bære en hat og lyst, løstsiddende tøj. Det er også vigtigt at drikke rigeligt med vand, også selv om tørsten ikke mærkes.

Rådene gælder alle aldre. Men særligt disse aldersgrupper:

* Ældre. I takt med alderen mindskes kroppens mulighed for at svede og dermed sænke kroppens temperatur naturligt. Ældre mennesker har derfor en øget risiko for hedeslag.

* Spædbørn tåler ikke stærk varme, og barnevognen skal stå i skygge, når barnet sover ude. Vær opmærksom på, at der er skygge i hele søvnperioden og kig jævnligt til barnet.

* Overvægtige har en tendens til at holde mere på kropsvarmen end normalvægtige, og de har derfor en øget risiko for at få hedeslag.

Kilde: Sundhedsstyrelsen.

/ritzau/