Sundhedsprofessorens fem råd

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

* Lidt er bedre end ingenting for de meget fysisk inaktive, så start med fem minutter, og øg til ti minutter efter en uge.

* Stå af bussen og gå et stoppested.

* Tag trappen en etage op og siden efterhånden to etager.

* Erstat passiv transport i form af bilkørsel med cykling eller gang.

* En gammeldags skridttæller eller at tælle skridt på telefonen kan være et godt værktøj. At blive bevidst om, hvor meget man bevæger sig, betyder ofte at man bevæger sig mere.

Kilde: Sundhedsprofessor Bente Klarlund.

/ritzau/

Gode historier kommer ikke af sig selv

Allerede abonnent? Log ind

Vi stiller spørgsmål, tjekker svar og følger sagerne til dørs. Det kræver tid og dygtige journalister. Derfor koster det at læse med. Med F+ får du lokal journalistik tæt på livet på Lolland og Falster – og er med til at betale for den næste gode historie.

Prøv 2 uger for 19 kr. pr. uge

Abonnementet forsætter til normalpris, 39 kr.pr. uge, efter 2 uger.

sygdom sundhed indland
  • Seneste
  • Mest læste

Seneste artikler

Mest læste artikler

Erhvervsnyheder bringes i samarbejde med

Læs flere erhvervsnyheder på FemernBusiness

Din historie
Vores Lolland-Falster

Hver markering på kortet gemmer på en historie:

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?