Sundhedsprofessorens fem råd

Ritzau Ritzau /ritzau/
Offentliggjort Sidst opdateret

* Lidt er bedre end ingenting for de meget fysisk inaktive, så start med fem minutter, og øg til ti minutter efter en uge.

* Stå af bussen og gå et stoppested.

* Tag trappen en etage op og siden efterhånden to etager.

* Erstat passiv transport i form af bilkørsel med cykling eller gang.

* En gammeldags skridttæller eller at tælle skridt på telefonen kan være et godt værktøj. At blive bevidst om, hvor meget man bevæger sig, betyder ofte at man bevæger sig mere.

Kilde: Sundhedsprofessor Bente Klarlund.

/ritzau/

Køb et abonnement og få adgang

Allerede abonnent? Log ind her

Digital-abonnement

  • Dagens avis hver dag som e-avis
  • Adgang til alle artikler på folketidende.dk
  • Adgang til arkivet (1873-nu)
  • Adgang til FolketidendePlay
  • Lås op for Folketidende Fordele
Få adgang nu
sygdom sundhed indland
Ved du noget? Send et tip

▶️ Kort fortalt

Fik du læst?

Lolland

Guldborgsund

Sport