Om sult, sukkertrang og selvkritik

Har du hidtil kæmpet forgæves med vægten og er klar til at lære, hvordan du taber dig og holder dit vægttab én gang for alle?

Charlotte Rasmussen er terapeut og tilknyttet Sundhedshuset i Maribo.

Hun er specialist i varige vægttab, og hun har beskæftiget sig med vægt og vægttab stort set hele sit liv.

- Gennem de sidste fem år har jeg på basis af egne erfaringer og uddannelser i helse, livsstil og vægttab udviklet en helt unik og meget effektiv Holistisk Vægttabsmetode, som tager udgangspunkt i hele mennesket, fortøæller Charlotte Rasmussen.

Mange metoder

Der findes mange vægttabsmetoder og kostprincipper, som får folk til at tabe sig hurtigt og effektiv, men de tager desværre ikke højde for betydningen af ubevidste vaner, tanker, følelser og handlemønstre.

På egen krop

- Jeg har selv brugt rigtig mange penge i kampen for tabe mig og finde en mirakelkur, som kunne få kiloene og mine problemer til at forsvinde som dug fra solen, fortæller Charlotte Rasmussen og fortsætter:

. Jeg har købt slankekure, slankebøger og motionsDVD’er. Jeg har talt kalorier, bagt kager med majonæse, slæbt grøntsager med til festlige lejligheder, spist slankesupper, drukket pulvershakers og cola light, spist fedtfattige ostemadder og lige meget har det hjulpet, siger Charlotte Rasmussen.

Det eneste hun fik for alle sine penge og alle sine anstrengelser var smerte, sorg og dynger af selvkritik, når vægten begyndte at stige igen.

- Først da jeg begyndte at kigge indad og omdefinere mit liv, mine vaner og mine tankemønstre, begyndte jeg at udrette mirakler ¬ og slap af med de 38 overflødige kilo, jeg havde slæbt rundt på, fortæller Charlotte Rasmussen.

Klar til at rådgive

- Vil du gerne arbejde med en Holistisk Vægttabsmetode og vil du lære at mestre mine værktøjer, så du kan tabe dig uden sult, selvkritik og sukkertrang, så står jeg klar til at rådgive, støtte og udfrodre dig på min egen (k)ærlige, engagerede og resultatsorienterede facon, siger Charlotte Rasmussen.

Tre gode råd

1.Stop med at spise, når du er mæt - det gælder også levninger fra dine børns tallerkner eller små desserter.

2. Husk at endestykker fra æg, pålæg, brød og lign. når du smører madpakker også tæller med i det samlede regnskab

3. Hold dit blodsukker stabilt med mellemmåltider, så du undgår at plynre køleskabet for frikadeller og ost inden aftensmaden – og derfor reelt spiser aftensmad to gange

Kilde: www.charlotterasmussen.dk