Stræk og bøj - og kram et træ

NAKSKOV Det er nu tredje sæson, at Nakskov Idrætsmærkeforening tilbyder et hold i Naturtræning i Svingelen. I går fra klokken 10 til 11 mødtes 16 deltagere mellem 60 og 84 år til en omgang stræk og bøj på græsset nær shelteret og søen.

- Vi plejer at være 20, men jeg har fået fire afbud, fordi nogle skulle til frisøren, og andre skulle have et stik - og ingen af delene lader sig nemt flytte på i disse tider, fortalte instruktør Birgitte Larsen.

Ifølge hende er det særlige ved træning i naturen, at man træner med alle sanser åbne under den åbne himmel mellem træer, der springer ud.

- Vi laver gymnastik på græsset, og så krammer vi træer og laver øvelser op ad dem - eller går på line på en væltet træstamme, hvis man tør.

- Det er så skønt at lægge kinden ind til et træ og tænke på andre ting, end når man står i en gymnastiksal, forklarer hun.

Ifølge flere af deltagere tiltrak netop den særlige kombination af træning og naturoplevelse dem.

Klik/tryk på billedet herover for at se flere billeder.