Tab 12 kurset er sund fornuft sat i system

For 3. år i træk starter FitnessHouse på Vejlegadebro i Nakskov et Tab 12 kursus.
Der er informationsmøde om kurset i FitnessHouse onsdag den 23. marts. Selve kurset starter onsdag den 30. marts. På informationsmødet får man en snak med træningsansvarlig i FitnessHouse, Sisse Buchleitner. Hun gennemfører et lille sundhedscheck på den enkelte. Bl.a. foretager hun en fedtmåling og vedkommende bliver vejet. Dernæst handler det om at sætte sig et realistisk mål for vægttabet.
-Målet må ikke være højere, end man får sejre undervejs, siger Sisse Buchleitner. En del kursister har aldrig motioneret før. En meget vigtig del af opgaven er derfor at finde den motionsform, den enkelte har det godt med.

Med både kostplan og motion er det altafgørende, at det fungerer i hverdagen. De første fire uger går det strygende og derefter begynder det at blive svært, fortsætter den træningsansvarlige.

For nogle af kursisterne har Tab 12 resulteret i, at de har fået et normalt kolesteroltal og har kunne gå ud af et medicinforbrug. Det samme har været tilfældet for folk med for højt blodtryk. Diabetes 2 eller hjertelidelser.

Vi kan tilføje, at filosoffen Søren Kirkegaard, som spadserede lange ture, sagde: “Hvis ikke du giver dig tid til at motionere nu, så skal du huske at afse tid til sygedage senere”! Vigtigheden af motion kendte man altså også dengang, hvor brødet var solidt nok til, at man kunne leve af vand og brød.

-Mange vil vide, hvorfor vi starter Tab 12 kurset så langt henne på året, siger Sisse Buchleitner. Det gør vi, fordi folk skal have lejlighed til at forsøge sig med deres nytårsforsætter. Nu er vi nået dertil, hvor nogen er kørt fast og har brug for hjælp.
Tab 12 er sund fornuft sat i system og et kærligt spark bagi, fortsætter Sisse Buchleitner. Når holddeltagerne lærer hinanden at kende, er de flinke til at bakke hinanden op.

Vi har aldrig haft nogen på Tab 12 uden, de tidligere har forsøgt sig med adskillige slankekure. En slankekur har en yoyoeffekt, hvilket vil sige, at det går op og ned og skaber et dårligt klima for kroppen.
I Tab 12 kommer man til en ernæringsterapeut, der ved hvad hun taler om. Hun hjælper den enkelte til at få gode vaner ernæringsmæssigt.  Vi andre tager os af motionen og gør, hvad vi kan for at give Tab 12 kursisterne glæden ved at bevæge sig. Selv for de mest negative kommer det af sig selv.

Sunde og raske mennesker, der har muskelmasse, skal ikke ligne sugerør. Vi skal sammen finde balancen i kroppen og det leje, den enkelte kursist skal ligge på for at have det godt.-

Tab 12 kører over 12 uger.