Kakao og kuldebad

Line Hovgaard-Hansen er selv tidligere håndboldspiller og er nu fysisk træner hos Team Danmark. Under VM er hun tilknyttet landsholdet og står for turnusordningen, der skal sikre fysisk velvære gennem hele turneringen.

Her fortæller hun, hvad spillerne kan indtage efter kampene:

- Vi ved, det virker på restitutionen, at de får noget at spise, så snart de kommer i omklædningsrummet efter kampene. De får et restitutionsmåltid, som de selv har fundet og ved, at de kan spise eller drikke. Mange får kakao, andre får proteinbarer. Vi skal bare sikre, at de får en vis mængde kulhydrat og protein indenbords.

Spillerne dypper sig efter kampene i iskoldt vand.

- De får slag, og de slider på kroppen, når de spiller. Et isbad kan sætte restitutionens tempo op, og man kan tage toppen af smerterne ved eventuelle slag.

/ritzau/