Kuldechok venter håndboldkvinderne efter hårdt VM-slid

Ikke noget med at puste ud og fejre sejrene med en sodavand i omklædningsrummet i halve og hele timer.

Så snart de danske håndboldkvinder har overstået en VM-kamp og har fået skrålet sejrssangen, ryger spillerne direkte i koldt vand.

Kvinden bag tiltaget er landsholdet fysiske træner, Line Hovgaard, som har fået fløjet tre store baljer til VM-lejren i Spanien.

I hver balje er der plads til to spillere, som i otte minutter skal have benene anbragt i blot 12 grader varmt vand. Når seancen er overstået, står seks nye spillere klar til kuldechokket.

- Vi har lavet det til en struktureret del af vores program efter kampene. Det handler om at gøre spillerne hurtigere klar til træning eller kamp dagen efter, forklarer Line Hovgaard.

De kolde bade blev indført ved EM sidste år og er et fast tilbagevendende element, hver gang landsholdet er samlet.

Men det er ikke alle spillere, der er lige begejstret for de moderne restitutionstricks.

- Jeg hader det, siger Sandra Toft og lægger så meget tryk på ordet "hader", at det burde skrives med versaler.

- Okay, hader er et stort ord. Jeg er ikke fan af det, men jeg hopper i det alligevel. Det virker også på benene, men jeg er ikke så god til sådan noget koldt vand, siger hun.

Kuldebade er en velkendt metode i topidræt, fordi det kolde vand har en gavnlig effekt på muskler, der er hærget efter hårdt arbejde.

- Håndbold er en utrolig hård sport, hvor man bruger benene meget. Der kommer nogle små overrivninger inde i musklerne både af slag og gennem det arbejde, man laver.

- Vandet hæmmer den hævelse, der vil komme. Og det mindsker også eventuelle smerter.

- Samtidig kan det tryk, der kommer omkring musklerne, potentielt hjælpe til med at fjerne ophobede affaldsstoffer, og det gør, at man kan restituere hurtigere, siger Line Hovgaard.

Den forklaring har været med til at overbevise Sandra Toft om det gavnlige i en tur i baljen.

Men det sker typisk under højlydte eder og forbandelser.

- Hver gang jeg går ned i isbadet, så ved de andre godt, at der kommer nogle bandeord, fordi jeg slet ikke kan holde det ud. Men jeg står der.

- Det er bevist, at benene bliver mindre trætte på den lange bane. Og det er sikkert rigtigt, men det er eddermaneme koldt, siger hun med et grin.