Teknikker i kuglestød

Der bruges som udgangspunkt to teknikker i kuglestød: glide og rotation.

* Glide:

Kuglestøderen sætter af fra det bageste område i kuglestødsringen, og henne ved stopplanken roterer kuglestøderen sin krop 180 grader og støder kuglen. Teknikken bruges sjældnere og sjældnere. Den er i dag langt mere udbredt hos kvinder end hos mænd. Fordelen ved teknikken er, at dens fejlmargin er mindre. Historiens længste glidestød er 23,08 meter.

* Rotation:

Teknikken blev stort set ikke benyttet før 1970'erne, men er klart den mest udbredte teknik i dag. Den er inspireret af teknikken i diskoskast. Kuglestøderen opnår en større kraft ved at rotere halvanden gang rundt om sig selv, før kuglen stødes, mens kuglestøderen selv fortsætter sin rotation efter endt stød. Ulempen ved rotationsstødet er, at der er større risiko for at overtræde eller for at slippe kuglen for sent eller tidligt, så stødet bliver kortere.

* Ryan Crousers seneste twist på rotationsteknikken:

Verdensrekordholderen har afprøvet en modificeret udgave af rotationsteknikken, og ifølge Crousers egne udsagn er der basis for, at han kan støde længere med den nye teknik. Han har endnu ikke brugt den i konkurrence. Kastelandstræner Carsten Bomme forklarer om teknikken:

- I stedet for at rotere på venstre fod i starten af rotationsbevægelsen flytter han foden 30 centimeter til venstre og laver en vægtforskydning, der muligvis giver ham en biomekanisk fordel med en lidt længere arbejdsrate eller større kropsspænding, siger landstræneren.

/ritzau/