Når livets stil skal ændres

NAGELSTI: Dorte Viggers Ringsing er sundheds- og kropsterapeut, og hun kan give akupunktur, massage, laser, zoneterapi og meget andet fra sin klinik i Nagelsti.

Men lidt efter lidt er samtaler om at ændre livsstil begyndt at fylde mere og mere i det forløb, som hun kalder ”fra syg til rask”.

- Under coronalukningen måtte jeg ikke have kontakt med patienterne, så i den periode havde jeg kun sundhedsrådgivning, og det har udviklet sig, fortæller Dorte Viggers Ringsing.

Det er meget forskellige patienter, der kommer til hende for at få ændret deres måde at leve på. Derfor forestår et stort forarbejde, før den endelige plan strikkes sammen.

- Nogle kommer, fordi de vil tabe sig, andre har mave/tarm problemer, mens det for andre er hormonelle forstyrrelse, der får dem til at henvende sig.

Forsamtale

Et typisk forløb foregår ved en forsamtale, hvor patienten forinden har udfyldt et skema med en masse spørgsmål, samt en kostdagbog.

- Kostdagbogen giver mig et indtryk af, hvordan jeg kan påvirke deres hverdag. Kosten har en helt utrolig stor betydning i sundhedsoptimering, slår Dorte Viggers Ringsing fast.

- Samtalen giver mig også mulighed for at mærke efter: hvem er patienten og hvad er situationen.

Hun får også foretaget laboratorietest på patienterne. Resultaterne hjælper hende også til at komme med den rigtige plan.

Personligt forløb

Efter samtalen bliver der lagt et personligt forløb, og derefter mødes Dorte med patienten efter behov – nogle en gang om uden, andre en gang om måneden.

For Dorte Viggers er en livsstilsændring ikke det samme som at sige farvel til alt det, man er vant til. Hun går mere ind for at bytte ud lidt efter lidt.

Det kan for eksempel være at bytte vingummi med mange E-numre ud med for eksempel god chokolade.

- Det vil patienterne som regel synes godt om. Det kan også være en god ide at ændre sine vaner. Spiser man for eksempel den samme slags morgenmad hver eneste dag, kunne man prøve at skifte lidt ud bare en dag og måske med nogle bedre produkter, og her er det vigtigt, at de kan købes lokalt. Ellers er det ikke sikkert, man får gjort det, siger Dorte Viggers Ringsing.

Et personligt forløb med henblik på vægttab tager mellem tre og seks måneder.

Et sundhedsrådgivende strækker sig over tre måneder, og derudover tilbyder Dorte Viggers Ringsings også forløb i grupper.