Naturen som fitnesscenter

NAKSKOV Du kender det sikkert alt for godt - det der med at have masser af gode intentioner om at komme i bedre form, men så er vejret koldt og kedeligt, og så udskyder du løbeturen til i morgen...

Hvis du kan genkende ovenstående scenarie, har Ditte Lykkegaard et rigtig godt tilbud til dig, nemlig individuel træning i naturen under kyndig og inspirerende ledelse af din egen personlige træner.

Naturen har alt

- Jeg tænkte, at nu hvor alle fitnesscentre har lukket ned og tilbud i sportsklubber og idrætsforeninger er sat på pause, så var det oplagt at tænke nyt. Hvorfor ikke bruge naturen som fitnesscenter, spørger Ditte Lykkegaard, som er professions bachelor i ernæring og sundhed. Hun fortsætter:

- Ude i naturen er alt, der skal til for at træne kroppen og konditionen. Bare man har ideerne.

Og det har Ditte Lykkegaard.

Hun tilbyder individuelle træningsforløb i naturen og begynder altid et forløb med en gang "walk & talk", hvor hun sporer sig ind på, hvad den enkelte har brug for for at komme i bedre form og samtidig få en bedre daglig trivsel. Ud fra det, som afdækkes under den første tur i naturen, tilrettelægger Ditte Lykkegaard så et individuelt træningsforløb.

Hvor mange træningssessioner, der skal til, er ganske op til den enkelte.

Det sidste skub

Nogle gange er det blot det sidste lille skub, der skal til, for at folk kommer godt i gang med at træne. Det kan jeg hjælpe med, siger Ditte Lykkegaard og slår fast:

- Og så kan naturen altså noget helt særligt, hvis du spørger mig.

Ikke kun er den fyldt med masser af ting som fx træstubbe, træer, bænke og trapper, man kan bruge som en slags naturens egne fitnessredskaber. Men at bevæge sig rundt i naturen er også i sig selv en terapiform. Så det er både kroppen og psyken, der har godt af træning ude i naturen, mener Ditte Lykkegaard.

Skønne pletter

Ugeavisen møder den engagerede personlige træner i Nakskov Indrefjord.

- Her er mange oplagte steder at træne, både rundt på stierne, på græsområderne og på de bænke, trapper og broer, som der er mange af, siger Ditte Lykkegaard og peger på andre smukke, lokale naturområder, der lige frem indbyder til en omgang naturtræning. Eksempelvis skoven ved Halstedhus, Maribo Søerne og alle de mange shelterpladser rundt om i Lolland Kommune kan danne baggrund for en omgang træning og bevægelse under åben himmel.

Træning i små grupper

Lige nu tilbyder Ditte Lykkegaard individuel træning og træning i små grupper op til fem personer inklusiv hende selv.

- En lille gruppe kan være en familie eller en enkelt forælder med et par børn. Det kan være et par venner eller veninder, som har lyst til at lave noget sammen og samtidig få inspiration til sjov og god motion, lyder det fra Ditte Lykkegaard.

Og så er det i øvrigt aldrig vejret, der skal afholde én fra at komme ud i den fri luft for t dyrke lidt motion. For her handler det jo bare om at klæde sig på efter forholdene, lyder det muntert fra den personlige træner.

Hvis du har lyst til at træne udendørs med Ditte Lykkegaard som personlig træner, kan du kontakte hende på mobil 20 33 81 80.