Fra eksamensangst til eksamensglæde

Trine er 18 år og ved at afslutte 1.g. på Nykøbing Katedralskole. Hun skal til to årsprøver, hvor der både er mundtlig og skriftlig eksamen, og så skal hun afslutte faget billedkunst med en mundtlig eksamen. Hun skal til to årsprøver, hvor der både er mundtlig og skriftlig eksamen, og så skal hun afslutte faget billedkunst med en mundtlig eksamen.

Det ville tidligere have slået Trine helt ud, men det gør det ikke mere, for hun har fået hjælp af coachen Jesper Skytte fra Øernes Coaching.

Eksamensangsten kom i 8. klasse, hvor Trine skulle til sine første årsprøver.
- Det kom meget pludseligt, da jeg fandt ud af, at jeg skulle til årsprøve, men dengang var jeg ikke bevidst om, at det var eksamensangst, fortæller Trine.

- Jeg elsker at gå i skole, og jeg elsker at lære, men ved slutningen af skoleåret kommer den glæde ikke rigtigt til udtryk længere, siger Trine og griner, før hun fortsætter:
- Det var meget hårdt både psykisk og fysisk. Jeg fik kvalme, rystede og græd. Jeg kunne ikke overskue at gå til eksamen. Det var ekstremt udmattende, fortæller Trine. 

- Jeg har været til nogle mundtlige prøver på gymnasiet, hvor det var så slemt, at jeg måtte gå og komme tilbage igen. Set i bakspejlet skulle jeg have haft noget hjælp og støtte tidligere, siger Trine. 

Det hjalp nemlig med bare én samtale med Jesper Skytte, Øernes Coaching.
- Jeg endte med at gå derfra efter en samtale og faktisk glæde mig til, at jeg skulle til eksamen. Jeg talte her til morgen med min mor om det. Hun kan slet ikke forstå det, siger Trine og ligefrem stråler.

- Når vi snakkede om eksamen, kunne jeg se, at hun gik ind i en bestemt tilstand, forklarer Jesper Skytte.
- Det afspejledes i kroppen. Jeg prøvede at bryde den tilstand ved at stille nogle spørgsmål, der var helt ude af kontekst og hurtigt vende tilbage til eksamenssituationen igen.

Teknikken har til formål at løse op for angsten.
- Erfaringen er, at det er svært at finde tilbage til den tilstand, når man hele tiden bryder og vender tilbage igen. Der løsnes lidt op for følelsen af angst og nervøsitet, fortæller Jesper Skytte.