Så meget søvn koster din kop kaffe

Sidder du med en kop kaffe foran dig? Så skal du ikke regne med at få helt så meget søvn i nat.  
Israelske forskere har testet, hvordan en enkelt kop kaffe påvirker mængden af det søvnregulerende hormon melatonin og resultatet er ikke til at tage fejl af. Bare én kop kaffe koster på antallet af soveminutter. Det skriver iForm.
 
I følge forskerne, så vil bare en kop kaffe halvere mængden af melatonin i kroppen. Det betyder, at det er sværere at falde i søvn og man sover mindre.
 
Undersøgelsen viser, at kaffedrikkere i snit sover 336 minutter per nat, mens ikke-kaffedrikkere eller folk, der drikker koffein-fri kaffe sover 415 minutter.