Vi skal have mere og hårdere motion

Du skal have pulsen op og dyrke motion af mindst 10 minutters varighed ad gangen, hvis du vil leve længere og undgå en række livsstilssygdomme. Sådan lyder det nu fra Sundhedsstyrelsen, der dermed skærper kravene til danskernes daglige motion.

Hidtil har det været nok med 30 minutters moderat motion for voksne og 60 minutter for børn - og en tur op og ned ad trappen frem for elevatoren har talt med i den samlede tid. Men sådan er det ikke længere - motionen skal vare mindst 10 minutter i træk for at den gælder.

- Vi justerer anbefalingerne, simpelthen fordi der over årene er samlet en større viden om dem. Fysisk aktivitet med høj intensitet har en forebyggende virkning på flere sygdomme, siger projektleder i Sundhedsstyrelsen, Lisa von Huth Smith til Politiken.

- Inden for de seneste to år har WHO, de amerikanske og canadiske sundhedsmyndigheder gennemgået dokumentationen på området og justeret anbefalingerne; derfor har vi nu også valgt at skærpe vores, så de er i tråd med, hvad der er international enighed om, siger hun.

Som tidligere eliteidrætsudøver hilser sundhedsordfører i Liberal Alliance, Joachim B. Olsen, meldingen velkommen. Men generelt synes han, at styrelsen skal til at slappe lidt af med alle sine gode råd.

- Nogle af dem er decideret noget pjat, for eksempel om hvor meget vi skal sove, siger han til avisen.

- Det bliver sådan en barnepigestat, og det meste er jo logik for burhøns. Det kan godt virke lidt grinagtigt, at de nu siger, at hvis man vil i form, skal man have pulsen lidt op. Gad vide, hvad det har kostet at nå frem til den erkendelse, siger Joachim B. Olsen.

Lisa von Huth Smith afviser, at Sundhedsstyrelsen efterhånden har så mange gode råd, at danskerne til sidst helt dropper at høre efter.

/ritzau/