Hun sover - han bliver oppe

Kvinder sover mere end mænd. Mere præcist 13 minutter i døgnet, viser en undersøgelse fra Rockwool Fonden.

Forskellen lyder måske ikke af meget, men den får alligevel forskerne til at konkludere, at køn er en vigtig faktor for den enkeltes søvnbehov. De 13 minutter svarer til, at kvinder på en måned får en ekstra nats søvn.

Forskellene fremgår af en analyse af 1754 pars egne optegnelser af, hvor meget de sover i løbet af ugen.

For 42 procent af parrene gælder det, at kvinden sover i længere tid end manden. Hos to ud af 10 par er kvindens søvnbehov så meget større end mandens, at hun sover mindst to timer mere end ham. Nat efter nat - alle ugens dage.

De store forskelle betyder, at det kun sjældent sker, at mænd og kvinder går samtidig i seng og står samtidig op i danske hjem. På en hverdag sker det kun i hver 12. hjem - svarende til otte procent.

- Det er overraskende, at mænd og kvinder, der lever sammen, ikke i højere grad synkroniserer deres søvn. I stedet går kvinderne tidligt i seng, mens mændene bliver oppe, siger seniorforsker Jens Bonke.

Undersøgelsen viser desuden, at kun hver tredje dansker følger den gamle anbefaling om at sove omkring otte timer om natten. 31 procent sover mellem syv en halv time og otte en halv timer, hvilket netop er den søvnlængde, der ofte anbefales medicinsk. 36 procent sover mindre, mens 33 procent sover mere.

De fleste ligger dog ikke langt fra de anbefalede otte timer, idet hele 74 procent i gennemsnit får mellem seks en halv og ni en halv times søvn i døgnet.

Og kniber det med at finde hvile i hverdagene, bruges weekenderne til at indhente det forsømte. Hele ni timer og syv minutter sover vi i gennemsnit om søndagen.

/ritzau/